Fisioteràpia
L’entrenament de força ha demostrat tenir beneficis clars i sòlids per a la salut general. Les guies internacionals de salut recomanen integrar exercicis de força almenys dues vegades per setmana, en totes les edats i nivells de condició física. Què és l’entrenament...
Fisioteràpia
Vols saber com evitar les agulletes després d’un entrenament intens? En aquest article trobaràs consells basats en evidència científica per millorar la recuperació muscular i reduir el dolor després d’un esforç físic. Què són les agulletes i per què apareixen? Les...
Fisioteràpia
La tendinopatia es manifesta com un trastorn musculoesquelètic comú, caracteritzat per un dolor progressiu i persistent, així com per disfunció dels tendons. Els tendons que presenten aquesta condició de salut més habitualment són els que podem trobar al colze,...
