Com ha de ser el calçat de seguretat (EPI)?
Aquest article dona les pautes per escollir correctament un bon calçat de seguretat. Els peus donen forma a una complexa i delicada zona del cos encarregada d’aportar estabilitat a l'anatomia i de suportar tot el nostre pes corporal. De la mateixa manera que ens...
Quan s’ha de menjar la fuita?
Beneficis del consum de fruites El consum diari de fruita és essencial per aconseguir una dieta equilibrada, nutritiva i suficient. La fruita aporta quantitats importants de certes vitamines que posseeixen propietats antioxidants, protegint les cèl·lules de l’estrès...
Com cuidar la veu per evitar lesions
La veu és una eina imprescindible per a desenvolupar l’activitat laboral diària de moltes persones i no sempre s’hi dedica l’atenció que requeriria. Mantenir una correcta higiene vocal implica seguir una sèrie de “normes i consells” amb la finalitat de preservar la...
Com evitar perdre massa muscular amb l’envelliment
La sarcopènia i el sedentarisme Durant l’envelliment de les persones es poden esdevenir diverses problemàtiques associades precisament a l’edat. Una d’elles és la pèrdua de massa muscular a nivell de les extremitats inferiors, fet que es coneix com a sarcopènia....
Pigues als peus
Tot sovint comento als meus pacients la detecció d'alguna piga als peus que no s'havien adonat que tenien. No tothom té el costum de revisar-se les plantes dels peus. Especialment els de mitjana i avançada edat que, per qüestions òbvies, els és més dificultós...
Què puc fer per evitar la gelosia entre germans?
La gelosia és un sentiment que apareix per la por a la pèrdua d'afecte per part dels éssers estimats a causa del naixement o l’arribada d'un nou membre a la família. L’arribada del nou membre pot causar ansietat, desànim i sensació d'abandonament al germà/ana més...
Controlar l’estrès amb la gestió de les emocions
Si comentem amb algun familiar o amic que darrerament ens hem trobat cansats, angoixats, preocupats, irritables i amb sensació de desbordament, la resposta que segurament rebrem és que estem estressats. És possible que el metge ens digui el mateix. Què és l'estrès?...
Dificultats del llenguatge: Eines per a famílies i escoles
El llenguatge és l’instrument cognitiu i comunicatiu per excel·lència dels éssers humans. Es considera un sistema complex, amb molta riquesa comunicativa que permet estructurar el pensament, relacionar-nos i també expressar el que sentim. L’adquisició del llenguatge...
Què provoca la migranya?
Les persones que pateixen migranya saben molt bé què és i com de discapacitant arriba a ser. El símptoma principal és conegut com a cefalea (“mal de cap”) a un costat del cap (tot i que pot canviar de costat), normalment de característiques pulsàtils. Les crisis...
El peu pla infantil i les plantilles
Una de les qüestions més habituals a les consultes de podologia per part dels pares d’un nen és la de saber l’edat idònia per fer una primera revisió. En aquesta, valorar la necessitat de portar plantilles ortopèdiques, o el que els podòlegs anomenem com a ortesis...
Categories
Crossfit: nova alternativa esportiva o moda passatgera?
En aquests últims anys s’ha posat molt de moda el crossfit una nova disciplina esportiva que consisteix en la realització d’exercicis molt intensos...
La importància d’una masticació adequada
Taula de contingut Definició de masticació Fases de la masticació Incisió Trituració Polvorització Conseqüències de mastegar malament Tractament a...
Educació emocional en infants
Tants si ets mare, pare, educador/a o algun altre perfil en contacte amb nens i nenes, és molt important tenir orientacions bàsiques per treballar...
Ungles clavades: Com es poden evitar?
Què és l'onicocriptosis? Gairebé tothom en el curs de la seva vida ha patit un problema d'onicocriptosis, és a dir, ungla clavada o unglera. Es...
El vertigen i l’oïda interna
Què és el vertigen? El vertigen es defineix com la sensació il·lusòria de moviment rotacional, ja sigui d’un mateix o de l’entorn. Tot i ser un...
Quina relació hi ha entre la logopèdia i l’ortodòncia?
Com es connecta la logopèdia i l'ortodòncia? La logopèdia abasta moltes àrees, una d’elles és la motricitat orofacial i dins d’aquesta hi ha una...