Anorèxia: causes i tractament
Una de les paradoxes del nostre primer món, on els aliments no són un problema, és que dos trastorns alimentaris, l'obesitat i l'anorèxia, s'han convertit en un problema de salut pública. L'anorèxia i la bulímia són considerats trastorns psiquiàtrics, a diferència de...
Detectar problemes de salut a través de les ungles
Amb el ritme de vida actual no tenim massa temps per aturar-nos a observar el color de les ungles dels peus. Malgrat de vegades, aquesta part de l’anatomia és un indicador del nostre estat de salut. Sovint, les nostres ungles poden perdre el seu color rosat...
Autoestima: confiança i respecte a un mateix
Què és l'autoestima? L’autoestima fa referència a l’avaluació que una persona fa d’ella mateixa. És a dir, en quina mesura valora les seves característiques i competències, com de satisfeta o insatisfeta, de contenta o de descontenta, se sent respecte de com és. Hi ha...
Quant ha de descansar el nostre cos?
Podríem començar dient que és ben cert que l’activitat física ajuda en la prevenció de moltes malalties, com determinats tipus de càncer, l’osteoporosi, l’obesitat o la diabetis, entre d’altres. Però, a més, també ens ajuda en altres aspectes vitals que no tenim tan...
Com ha de ser el calçat de seguretat (EPI)?
Aquest article dona les pautes per escollir correctament un bon calçat de seguretat. Els peus donen forma a una complexa i delicada zona del cos encarregada d’aportar estabilitat a l'anatomia i de suportar tot el nostre pes corporal. De la mateixa manera que ens...
Quan s’ha de menjar la fuita?
Beneficis del consum de fruites El consum diari de fruita és essencial per aconseguir una dieta equilibrada, nutritiva i suficient. La fruita aporta quantitats importants de certes vitamines que posseeixen propietats antioxidants, protegint les cèl·lules de l’estrès...
Com cuidar la veu per evitar lesions
La veu és una eina imprescindible per a desenvolupar l’activitat laboral diària de moltes persones i no sempre s’hi dedica l’atenció que requeriria. Mantenir una correcta higiene vocal implica seguir una sèrie de “normes i consells” amb la finalitat de preservar la...
Com evitar perdre massa muscular amb l’envelliment
La sarcopènia i el sedentarisme Durant l’envelliment de les persones es poden esdevenir diverses problemàtiques associades precisament a l’edat. Una d’elles és la pèrdua de massa muscular a nivell de les extremitats inferiors, fet que es coneix com a sarcopènia....
Pigues als peus
Tot sovint comento als meus pacients la detecció d'alguna piga als peus que no s'havien adonat que tenien. No tothom té el costum de revisar-se les plantes dels peus. Especialment els de mitjana i avançada edat que, per qüestions òbvies, els és més dificultós...
Què puc fer per evitar la gelosia entre germans?
La gelosia és un sentiment que apareix per la por a la pèrdua d'afecte per part dels éssers estimats a causa del naixement o l’arribada d'un nou membre a la família. L’arribada del nou membre pot causar ansietat, desànim i sensació d'abandonament al germà/ana més...
Categories
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.