Fisioteràpia
L’entrenament de força ha demostrat tenir beneficis clars i sòlids per a la salut general. Les guies internacionals de salut recomanen integrar exercicis de força almenys dues vegades per setmana, en totes les edats i nivells de condició física. Què és l’entrenament...
Fisioteràpia
Vols saber com evitar les agulletes després d’un entrenament intens? En aquest article trobaràs consells basats en evidència científica per millorar la recuperació muscular i reduir el dolor després d’un esforç físic. Què són les agulletes i per què apareixen? Les...
Fisioteràpia
La tendinopatia es manifesta com un trastorn musculoesquelètic comú, caracteritzat per un dolor progressiu i persistent, així com per disfunció dels tendons. Els tendons que presenten aquesta condició de salut més habitualment són els que podem trobar al colze,...
Fisioteràpia
L’esport ha estat un pilar fonamental de la nostra societat durant dècades, no només per la seva pràctica sinó també pel seguiment i l’impacte social que genera. Amb els anys, ha esdevingut molt més que un entreteniment o una activitat de socialització: és una eina...
Fisioteràpia
L’esport és sinònim de salut. Des de les persones més joves fins a les més grans, l’activitat física és una de les millors inversions que podem fer pel nostre benestar i portar una vida saludable. Amb el pas dels anys, però, sovint oblidem la seva importància....
Fisioteràpia
Portar plantilles dissenyades a mida pot aportar molts beneficis: Redueixen el dolor: Ajusten les articulacions per evitar tensions musculars i disminuir molèsties. Ajuden el creixement infantil: En infants a partir dels 4-5 anys, poden millorar la postura, augmentar...
