Vine a la Clínica
Universitària a fer salut!
La Clínica Universitària proposa diferents activitats per a la comunitat universitària i per al públic en general al llarg de tot el curs.
Inscripcions obertes!
Les inscripcions es duran a terme per períodes trimestrals.
Apunta’t als grups d’activitat física a través d’una d’aquestes formes d’inscripció:
- Presencialment a la recepció de la Clínica Universitària
- Enviar un correu a clinicauniversitaria@umanresa.cat
- Truca a Truca al 93 875 73 10
Vine a la Clínica Universitària a fer salut!
OBERT A TOTHOM
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 - 8:50 | Salut i moviment (NOU!) | Ioga | |||
| 11:00 - 12:00 | Grup FIL neurologia | Grup FIL neurologia | |||
| 13:00 - 14:00 | Ioga | Activitat física intensa | Grup de corredors/es | ||
| 14:00 - 15:00 | Activitat física intensa | ||||
| 17:00 - 18:00 | Activitat física suau | Ioga | Salut i moviment (NOU!) | ||
| 18:00 - 19:00 | Grup salut i dona | Grup salut i dona |
Horaris i descripció de les activitats
Salut i moviment (NOU!)
Es treballa la mobilitat, l'estabilització del core i el control postural, per cuidar la columna vertebral i les articulacions. L'objectiu és evitar molèsties i dolors, alhora que incorporar hàbits actius que t´ajudin a moure't i a sentir-te millor.
Horari: Dimarts de 8 - 8:50h i Dijous de 17:00 - 18:00h.
Professor/a: Jennifer Baeza els dimarts i Edgar Medina els dijous.
Cal dur: Roba còmoda d'esport
Ioga
Grup de Hatha Ioga Integral, orientat a treballar el benestar físic, mental i energètic mitjançant la pràctica d’āsana, prānāyāma i meditació. Un espai dins la universitat per reduir l’estrès, augmentar el benestar emocional i reconnectar amb un ritme més saludable i conscient..
Horari: Dimarts de 13:00 a 14:00 h o de 17:00 h a 18:00 h. Dijous de 8:00 a 8:50 h
Professora: Mònica Gonzàlez
Cal dur: Roba còmoda d'esport
Activitat física intensa
Aquesta activitat s’adreça a persones ja iniciades que busquen un treball cardiovascular intens, així com un control musculoesquelètic i el desenvolupament de les capacitats físiques des de la perspectiva de la salut.
Horari: Dilluns de 14:00 - 15:00h i/o dimecres de 13:00 - 14:00h
Professora: Jennifer Baeza
Cal dur: Roba còmoda d'esport
Salut i dona
L’exercici físic adequat (combinació de treball aeròbic i de força) ajuda a disminuir la pèrdua de massa òssia, a millorar el sistema muscular i a disminuir el risc de patir altres alteracions derivades d’aquesta condició. Especialment indicat per a dones al voltant dels cinquanta anys, quan es produeixen canvis fisiològics importants
Horari: Dilluns i/o dimecres de 18:00 - 19:00h
Professor/a: Olga Borao els dilluns i Edgar Medina els dimecres.
Cal dur: Roba còmoda d'esport
Activitat física suau
En aquest grup es treballa de manera activa el moviment, la consciència corporal, la postura i l’equilibri, amb l’objectiu de millorar la salut, activant els diferents sistemes del cos i mantenint la vitalitat.
Horari: Dilluns de 17:00 - 18:00h.
Professora: Jennifer Baeza
Cal dur: Roba còmoda d'esport
Grup FIL
Adreçat a persones que pateixen malalties neurodegeneratives.
Horari: Dimarts i/o dijous de 11:00 - 12:00h.
Professora: Jennifer Baeza
Cal dur: Roba còmoda d'esport
Grup corredors/es
Sortida des de davant de la Clínica Universitària, tots els divendres a les 13 h per diferents rutes del voltant del campus. Acompanyament
i assessorament per part d’una fisioterapeuta.
Horari: Divendres, de 13:00 - 14:00h
Professora: Jennifer Baeza
Cal dur: Roba còmoda d'esport i calçat adequat