Ven a la Clínica
Universitaria a haver salud
La Clínica Universitaria propone diferentes actividades para la comunidad universitaria y para el público en general a lo largo de todo el curso.
¡Inscripciones abiertas!
Las inscripciones se llevarán a cabo por períodos trimestrales.
Apúntate a los grupos de actividad física a través de una de estas formas de inscripción:
- Presencialmente en la recepción de la Clínica Universitaria
- Enviando un correo a clinicauniversitaria@umanresa.cat
- Llama al 93 875 73 10
¡Ven a la Clínica Universitaria a hacer salud!
ABIERTO A TODOS
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 - 8:50 | Salud y movimiento (¡NUEVO!) | Yoga | |||
| 11:00 - 12:00 | Grupo FIL neurología | Grupo FIL neurología | |||
| 13:00 - 14:00 | Yoga | Actividad física intensa | Grupo de corredores/as | ||
| 14:00 - 15:00 | Actividad física intensa | ||||
| 17:00 - 18:00 | Actividad física suave | Yoga | Salud y movimiento (¡NUEVO!) | ||
| 18:00 - 19:00 | Grupo salud y mujer | Grupo salud y mujer |
Horarios y descripción de las actividades
Salud y movimiento (¡NUEVO!)
El ejercicio físico adecuado (combinación de trabajo aeróbico y de fuerza) ayuda a disminuir la pérdida de masa ósea, a mejorar el sistema muscular ya reducir el riesgo de sufrir otras alteraciones derivadas de esta condición. Especialmente indicado para mujeres alrededor de los 50 años, cuando se producen cambios fisiológicos importantes.
Horario: Martes de 8:00 - 8:50h y Jueves de 17:00 - 18:00h.
Profesor/a: Jennifer Baeza los martes y Edgar Medina los jueves
Es necesario quitar: Ropa cómoda de deporte
Yoga
Grupo de Hatha Yoga Integral, orientado a trabajar el bienestar físico, mental y energético mediante la práctica de āsana, prānāyāma y meditación. Un espacio dentro de la universidad para reducir el estrés, aumentar el bienestar emocional y reconectar con un ritmo más saludable y consciente.
Horario: Martes de 13:00 a 14:00 h o de 17:00 a 18:00 h y los jueves de 8:00 a 8:50 h
Profesora: Mònica Gonzàlez
Es necesario llevar: Ropa cómoda de deporte
Actividad física intensa
Esta actividad está dirigida a personas ya iniciadas que buscan un trabajo cardiovascular intenso, así como un control musculoesquelético y el desarrollo de las capacidades físicas desde una perspectiva de salud.
Horario: Lunes de 14:00 - 15:00 h y/o miércoles de 13:00 - 14:00 h
Profesora: Jennifer Baeza
Es necesario llevar: Ropa cómoda de deporte
Salud y mujer
El ejercicio físico adecuado (combinación de trabajo aeróbico y de fuerza) ayuda a disminuir la pérdida de masa ósea, a mejorar el sistema muscular y a reducir el riesgo de sufrir otras alteraciones derivadas de esta condición. Especialmente indicado para mujeres alrededor de los cincuenta años, cuando se producen cambios fisiológicos importantes.
Horario: Lunes y/o miércoles de 18:00 - 19:00 h
Profesor/a: Olga Borao los lunes y Edgar Medina los miércoles.
Es necesario llevar: Ropa cómoda de deporte
Actividad física suave
En este grupo se trabaja de forma activa el movimiento, la consciencia corporal, la postura y el equilibrio, con el objetivo de mejorar la salud, activando los distintos sistemas del cuerpo y manteniendo la vitalidad.
Horario: Lunes de 17:00 - 18:00 h
Profesora: Jennifer Baeza
Es necesario llevar: Ropa cómoda de deporte
Grupo FIL
Dirigido a personas que padecen enfermedades neurodegenerativas.
Horario: Martes y/o jueves de 11:00 - 12:00 h
Profesora: Jennifer Baeza
Es necesario llevar: Ropa cómoda de deporte
Grupo corredores/as
Salida desde delante de la Clínica Universitaria, todos los viernes a las 13 h por diferentes rutas alrededor del campus. Acompañamiento y asesoramiento por parte de una fisioterapeuta.
Horario: Viernes, de 13:00 - 14:00 h
Profesora: Jennifer Baeza
Es necesario llevar: Ropa cómoda de deporte y calzado adecuado