Cómo detectar pecas sospechosas en los pies
¿Qué son las pecas? Las pecas son manchas habituales en la piel y, en la mayoría de los casos, son inofensivas. Estas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. Cuando aparecen en la planta de los pies, en la palma de las manos o debajo de las uñas, se denominan...
Cómo cepillarse los dientes correctamente
Una buena higiene bucal es esencial para prevenir caries, enfermedades de las encías y tener un aliento fresco.Pero ¿sabrías decir si te cepillas bien los dientes? Te compartimos una guía práctica para hacerlo de manera eficaz en cada etapa de la vida. 1. Elige bien...
La importancia del entrenamiento de fuerza para la salud
El entrenamiento de fuerza ha demostrado tener beneficios claros y sólidos para la salud general. Las guías internacionales de salud recomiendan integrar ejercicios de fuerza al menos dos veces por semana, en todas las edades y niveles de condición física. ¿Qué es el...
Por qué no deberíamos prolongar el uso del chupete
La función del chupete en los primeros meses de vida Usar el chupete durante los primeros meses de vida es una práctica habitual. Tiene una función natural: ayuda a calmar al bebé, estimula la succión sin necesidad de alimentarlo y contribuye a su bienestar emocional....
¿Por qué me duelen los pies?
El dolor en los pies es uno de los motivos de consulta más frecuentes en el ámbito de la podología. Puede afectar a personas de cualquier edad y tener orígenes muy diversos. Es importante recordar que los pies son una estructura compleja y esencial para la movilidad:...
El bruxismo: qué es y cómo afecta a la salud bucal
El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, especialmente durante la noche, sin ninguna función aparente. Esta acción puede provocar desgaste dental y otros problemas de salud bucal. Se calcula que entre un 10 % y un 20 % de la población...
Consejos para evitar las agujetas y mejorar la recuperación muscular
¿Quieres saber cómo evitar las agujetas después de un entrenamiento intenso? En este artículo encontrarás consejos basados en evidencia científica para mejorar la recuperación muscular y reducir el dolor tras un esfuerzo físico. ¿Qué son las agujetas y por qué...
Parálisis facial: causas, tipos y cómo afecta a la calidad de vida
¿Qué es la parálisis facial? La parálisis facial es una alteración que provoca la pérdida parcial o total del movimiento muscular de una mitad de la cara (o, menos habitualmente, de ambas), generalmente debido a un problema en el nervio facial, que es el séptimo par...
Plantillas 3D: ¿siempre la mejor opción?
La digitalización en podología: una nueva era. En los últimos años, la fabricación de soportes plantares con tecnología digital e impresoras 3D se ha convertido en una herramienta cada vez más habitual en las consultas de podología. El proceso de captura digital,...
Guía completa sobre tendinopatía: Síntomas, causas y tratamiento
La tendinopatía se manifiesta como un trastorno musculoesquelético común, caracterizado por un dolor progresivo y persistente, así como por disfunción de los tendones. Los tendones que presentan esta condición de salud con mayor frecuencia son los que se encuentran en...